加藤先生の本は、うつのことが載っているのもあり、私もしっかり読んでいるつもりです。 ただ、本来こうした方が‥というのがついサボりがちになってしまう。まず運動をしっかりしよう。 捉え方の話は、私自身、被害妄想なところがあるかもと感じたのでもう少…
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