自律神経のしくみ
疲れていたり、イライラしている時にどうしたら‥と考えていて読みました。
知識は本当にないです。
ただ、規則正しい生活というのが1番なんだなと感じています。休みの日も夜更かししても寝溜めしないで遅くても通常のプラス2時間まで。
これを忘れずにしようと思います。
最近それでも早起きしてますけどね(笑)
疲れていたり、イライラしている時にどうしたら‥と考えていて読みました。
知識は本当にないです。
ただ、規則正しい生活というのが1番なんだなと感じています。休みの日も夜更かししても寝溜めしないで遅くても通常のプラス2時間まで。
これを忘れずにしようと思います。
最近それでも早起きしてますけどね(笑)