本好きと日頃のことと

よく本を読んでます。あとは日々の気持ちを。いろいろと綴ります。

自律神経のしくみ

f:id:peach-apple-orange:20220616084156j:image

疲れていたり、イライラしている時にどうしたら‥と考えていて読みました。

知識は本当にないです。

ただ、規則正しい生活というのが1番なんだなと感じています。休みの日も夜更かししても寝溜めしないで遅くても通常のプラス2時間まで。

これを忘れずにしようと思います。

最近それでも早起きしてますけどね(笑)