疲れていたり、イライラしている時にどうしたら‥と考えていて読みました。 知識は本当にないです。 ただ、規則正しい生活というのが1番なんだなと感じています。休みの日も夜更かししても寝溜めしないで遅くても通常のプラス２時間まで。 これを忘れずにしよ…