体調のことを考えたら読まなくては！と思い読みましたが、私にはちょっと難しく、、 コロナとの関連も書いてあってゾッとしましたが、1番目についたのは運動前にプロテイン、運動後にもプロテイン、朝、昼、夜とたんぱく質を取ろうというもの。健康的になる…
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