自信を持つこと。聞き上手になる。 ここが1番大事な気がしました。 掃除をすることが達成感を‥というのも納得。 あといいことを言われたらメモする。 読書ノートを書く→あ、ブログ書いてみてる。 ちょっとでも自分としては前向きになりたい。しっかりした自…