毎度毎度、こういう本を読むたびに、出来てないと感じてます（やる気がないのか。。） ヨガとかストレッチはやっぱり体にいいんですよね。そして寝られるようにしてくれると。 ストレッチもしっかりやってるけど‥ スマホか、やっぱり。。 目の疲れが大きいの…