頑張りすぎる人のための疲れない習慣

毎度毎度、こういう本を読むたびに、出来てないと感じてます（やる気がないのか。。）

ヨガとかストレッチはやっぱり体にいいんですよね。そして寝られるようにしてくれると。

ストレッチもしっかりやってるけど‥

スマホか、やっぱり。。

目の疲れが大きいのかなと感じたりもします。

あとはストレス。人間関係。

最近は少しこの類の悩みが減りつつありますが、とにかく自分を大事にしようと思っています。