お疲れ女子の不調を改善する いやし図鑑

いろんな方法があるなぁとつくづく感じています。

やってみようと考えたのは入浴前と後の水1杯。疲れが流れるらしいです。

他にも、睡眠、食、生活習慣など多方面での潤し方が書いてあります。

手軽にできることが多いです。

アサーションのことも書いてありました。これが私もなかなかできないこと。気をつけないとと考えています。