ぐっすり

基本的にはいろんな本に載っていることとしてブルーライトを浴びないことやカフェインを避けることはあるあるです。

その中でも私が気をつけようと思ったのは仕事帰りに寝ないこと。

いや、寝ます。。本当に。少しだけだけど。

これを気をつけるだけで違うそうです。

また、寝ようと思わないこと。真面目に考えないこと。

これは私はよく考えちゃってます。

でも、このくらいの方が安心しそうですよね。